Les stages d’entraînement sont pour préparer une performance, le niveau suivant ou simplement pour vous faire plaisir. Le programme inclut :

• Compensation Frenzel jusque 33 mètres
• Tables de CO2 et d’O2
• Relaxation
• Technique de respirations, en profondeur (poids constant et immersion libre), en statique et en dynamique
• Sécurité pendant la plongée et binômage
• Coaching mental

Les stages se déroulent sur trois jours. Les plongées sont filmées et envoyées par wetransfer aux apnéistes concernés pour un feedback visuel supplémentaire. Les dates des prochains stages sont disponibles ci-dessous.

Pour asseoir les aptitudes développées en formation, trois sessions pratiques visant à naturaliser la compensation, peaufiner sa technique (poids constant et immersion libre, canard et palmage inclus), décupler la relaxation afin de construire une saine confiance en soi sur des bases correctes consolidées.

Pour développer sa zone de confort en profondeur (passé 10 m.) et/ou préparer une performance, trois sessions pratiques à Némo33 incluant un échauffement en statique suivi par un entraînement en profondeur s’appuyant sur le travail de relaxation et de technique nécessaires à la familiariation avec les sensation d’approche du volume résiduel en profondeur